Llamado “medicina en movimiento” es una de las artes marciales mas
maravillosas del mundo. Conocido desde la antigüedad (Dinastía CHOU 1100-221
A.C.) en el oriente.
TAI CHI, que consiste en una serie de ejercicios gimnásticos basados en la
antigua Medicina Tradicional China, que se compone de una cadena lenta y
uniforme de movimientos circulares hechos con suavidad, relajamiento y
ductilidad, acompañado de un vacio interior (Wu Wei) que posibilitan el fluir
de la energía (Chi).
Su particularidad consiste en armonizar sus tres fundamentos: movimiento
corporal, concentración y respiración consciente.
Una práctica constante aumenta la movilidad articular, mejora la circulación
sanguínea, beneficia los procesos digestivos, regula el metabolismo, tono
muscular, capacidad respiratoria y fortifica el sistema inmunológico.
De que nos sirve
vivir mucho tiempo si no gozamos de una Buena salud. El punto de vista del Tai
Chi sobre las causas de las enfermedades enfatiza la relación entre la salud
del individuo y su dieta, su nivel de actividad, sus reacciones emocionales y
el ambiente que los rodea; si deseamos vivir mucho tiempo ningún aspecto de la
vida humana debe ser considerada como separada del resto; la alimentación para
el cuerpo y para la mente es una actitud básica del Tai Chi.
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